ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង និងលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់ថ្នាំកៅស៊ូរឹង - ត្រូវតែមានសម្រាប់ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណណាមួយ

បាល់ហាត់ប្រាណ med ផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំជាច្រើន;ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន បង្កើនការសម្តែង និងកាយសម្បទាទាំងមូលជាមួយនឹងចលនាបីវិមាត្រ។

វាស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រើក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬពេលហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ល្អសម្រាប់លំហាត់ប្រាណច្រើនមុខ រួមទាំងការហាត់កាយវប្បកម្ម យូហ្គា អេរ៉ូប៊ីក ឬការហាត់ប្រាណផ្សេងៗទៀត។ការប្រើបាល់ហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ទាំងនេះជំនួសឱ្យ dumbbells ឬ kettle bells អាចធ្វើអោយការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង និងដុតកាឡូរីបានកាន់តែច្រើន ដោយបន្ថែមទម្ងន់បន្ថែមទៅលើការអង្គុយ រុញ អង្គុយ និងលោតផ្លោះ។ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវម៉ាសសាច់ដុំទាំងមូលរបស់អ្នក ការស៊ូទ្រាំនៃសរសៃឈាមបេះដូង និងការសម្របសម្រួលដៃ និងភ្នែក។រត់ឱ្យបានយូរ លោតឱ្យកាន់តែឆ្ងាយ លើកច្រើន និងធ្វើបានល្អជាងមុន។សម្រេចបាននូវរូបរាងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក មិនថាការហ្វឹកហាត់តែម្នាក់ឯង ឬជាមួយដៃគូ

ផ្តល់ជូននូវមុខងារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកទើបនឹងកើត អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា និងផ្សេងៗទៀត!ប្រើបាល់លំហាត់ប្រាណរបស់យើងជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីអភិវឌ្ឍស្នូលរឹងមាំ បង្កើតសាច់ដុំ និងទទួលបានលំហាត់រាងកាយសរុបដ៏លំបាក!